Atmung, Bewegung, Ernährung und Lebenseinstellung
Eine Woche den Alltag hinter sich lassen und die Förderung der 4 wichtigsten Aspekte der Gesundheit.
Fasten bedeutet einen Rückzug vom ZUVIEL. Dem Körper und den Organen eine Auszeit zu schenken und die Möglichkeit sich zu reinigen, zu regenerieren und natürlich ein paar Kilos abzunehmen.
Geführte Fastenwochen an ideal ausgewählten Orten, finden regelmäßig unter der Regie des erfahrenen Fastenleiters Alexander Steinberger statt. Die Inszenierung ist schlicht, das Drehbuch einfach, aber die Wirkung umso nachhaltiger. Die Fastenspiele für Körper, Geist und Seele haben ganzjährig Saison. Lösen Sie Ihr „Ticket“ für eine außergewöhnliche Erfahrung!
Heilfasten reinigt, entgiftet, entschlackt, befreit physisch und mental von angestautem „Zuvielisations“-Müll und sorgt für körperliche, geistige und seelische Regeneration.
Sie mobilisieren Ihre Abwehrkräfte
Sie stärken den Bewegungsapparat,
Herz, Kreislauf und Nieren
Sie finden Ihre Mitte und schenken sich Zeit
Sie lösen sich von „Altem“ und öffnen sich für „Neues“
Sie betreiben natürliches Anti-Aging und
optimale Gesundheitsvorsorge
Sie entwässern, entsalzen und reinigen Ihren Körper
Lernen auf den Sättigungsimpuls zu achten, um sich satt zu fühlen
Umstellung der Ernährungsgewohnheiten
Sie sammeln neue Energien
Sie steigern Ihre Vitalität
Freunde an der Bewegung
wertvolle Gespräche in der Gruppe
gemeinsam gelingt viele leichter
Hallo Alex,
zuerst möchte ich mich nachträglich nochmals ganz herzlich für Deine intensive Fastenbegleitung bedanken. Die Tage in Salzburg waren für mich ein absoluter Erfolg. Vergangen Freitag habe ich von meinem Hausarzt in Aussicht gestellt bekommen, dass ich voraussichtlich komplett auf meine Medikamente verzichten kann, sollten sich meine Blutdruckwerte konstant halten. Ist das nicht fabelhaft? So hoffe ich fest darauf, dass es klappen wird, diesen Zustand länger halten zu können, oder zumindest die Medikamentennahme stark zu reduzieren. Und an diesem Ergebnis ist Deine Motivation nicht unschuldig. Nochmals ganz, ganz herzlichen Dank dafür.
Ich mache zum zweiten Mal die Basenfastenwoche bei Alexander Steinberger im Pallotiner Kloster und ich bin sehr glücklich, wieder hier zu sein. Die Klosteranlage ist traumhaft gelegen, mitten in der Natur über den Dächern der Stadt, die Zimmer sind stilvoll eingerichtet, das Programm ist ausgewogen und perfekt auf das Fasten abgestimmt. Es gibt sowohl ausreichend Bewegung in der Natur, aber auch Kultur, sehr interessante und spannende Informationen zum Thema Fasten und auch spirituelle Impulse. Ich habe schon viele Fastenwochen bei verschiedenen Anbietern ausprobiert und habe mich nirgends so rundum wohl und zufrieden gefühlt wie hier. Das Personal ist überaus freundlich und natürlich fehlt auch der berühmte österreichische “Charme” nicht, und für die Basenfasten ist das Essen nicht nur wahnsinnig lecker und bekömmlich, es ist auch wunderschön und liebevoll angerichtet. Ich werde definitiv wieder kommen.
Lieber Alex,
alle Informationen in Form von Videos und Fotos sind bei uns eingetroffen. Wir haben uns sehr darüber gefreut. Es ist eine schöne Erinnerung an eine wunderbare Fastenwoche in der sehr schönen Umgebung. Die Gruppe war super und ganz besonders Deine aufmerksame und einfühlsame Betreuung. Nochmals vielen Dank für alles. Weiterhin viel Freude an Deiner schönen Aufgabe, die “Fastenden” zu begleiten und ihnen neues Wissen zu vermitteln.
Herzliche Grüße und alles Gute von
Rosemarie und Ulla aus Regensburg
PS: Wir habe vor, so eine Woche zu wiederholen, so gut hat es uns gefallen.
Alex hat uns in den 7 Tage mit seinen fundierten Kenntnissen beim Fasten sehr gut angeleitet.
Für mich war es die erste Fastenerfahrung, aber dank seiner profunden Unterstützung sicher nicht die letzte.
Im wunderschönen Ambiente vom Johannes-Schlössl, verbunden mit den Ruhe fördernden Bewegungseinheiten, hochinteressanten Vorträgen über Fasten und Ernährung sowie den von Alex geführten, vergnüglichen Wanderungen ist die Zeit (und der Hunger) wie im Fluge vergangen.
Das Zurverfügungstellen diverser Materialien, hilft am „richtigen Weg“ zu bleiben.
“Ein außerordentliches Erlebnis.
Natur. Kultur. Ruhe. Fundiertes Wissen. Gemeinschaft. Kein Wunsch blieb offen.
Alex führt einen mit seiner klaren und wohlüberlegten Art durch eine heilsame Fastenzeit.”
Eine Oase der Erholung mitten in Salzburg! Es war das Erste Mal, dass ich mich auf diese Erfahrung eingelassen habe und ich wurde wirklich sehr positiv überrascht. Der Fastenleiter Alex hat durch sein umfangreiches Wissen stets gute Tipps parat. Der Klostergarten an sich ist schon ein Kraftort, an dem man gerne zur Ruhe kommt. Wirklich großartig organisiert, ich habe mir schon den nächsten Termin reserviert!
Diese Woche war so wichtig für mich, ich habe erst im Kurs gemerkt, wie ausgepowert ich schon war und die Erholung ist eine wirklich langanhaltende. Kein Wellness- oder Karibik-Urlaub hat mir je so viel Regeneration und Ruhe gebracht, ich werde mich daher sicher einmal jährlich zum Fasten einfinden, der Termin zum Jahresanfang hat für mich perfekt gepasst.
Alex hat einfühlsam und strukturiert durch die Fastenwoche geführt. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt bei meiner ersten geleiteten Fastenerfahrung. Theoretische Hintergründe wurden ebenso vermittelt wie Zeiten der Ruhe und Stille ermöglicht. Das Wanderprogramm war ausreichend fordernd und belebend, aber nicht erschöpfend. Alex hat mit viel Engagement auch kulturelle Events gesucht und in das Programm eingebaut (wer wollte, z.B. Public Viewing von Festspielaufführungen), was ich als sehr bereichernd empfand, da diese Impulse mich gerade beim Fasten besonders berührt haben. Vielen Dank für eine gelungene Woche!
Alexander verkörpert eine sehr gelungene Mischung von Präsenz und Weite, dadurch gibt er der Gruppe Sicherheit und gleichzeitig viel Freiheit. Erstaunlich wieviel Bewegung beim Fasten möglich ist! Sein Humor ist ansteckend und erzeugt eine gute Stimmung in der Gruppe. Dadurch wird Fasten leicht und freudig und macht sogar Spaß.
Die Fastenwoche mit Alexander Steinberger war eine wunderbare Erfahrung. Er hat mit dem Pallottiner-Kloster in einen wirklich einmaligen Ort gefunden. Sein fundiertes Knowhow und die professionelle Begleitung haben mir ein sehr gutes Gefühl gegeben. Ich konnte mich total dem Fasten hingeben und die wunderbare Umgebung von Salzburg entdecken. Mit vielen wertvollen Inputs aus unserer gemeinsamen Zeit bin ich nach einer Woche zufrieden abgereist. Ich kann die Fastenwochen mit Alexander Steinberger wärmstens empfehlen!
Fasten mit Alexander Steinberger im Kloster oder an ausgewählten Orten erlaubt Inspiration im Innen wie im Außen. Der Rückzug vom Alltag schafft Raum für Besinnung, Neues und Einkehr. Die täglichen Wanderungen sorgen für inspirierende Impulse und Momente.
An regelmäßigen Terminen bieten wir Suppe/Saft-Fasten nach Dr. Buchinger Methode und alternativ Basen Fasten zu fixen Terminen an. Das Basenfasten ist konzipiert als Autophagie Fasten (16 Stunden Fasten, 2 Mahlzeiten innerhalb von 8 Stunden).
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